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研究機構今天表示，降低罹患糖尿病、中風和心臟病風險至少20%的每日活動量，是世界衛生組織（WHO）建議最低值的好幾倍。
法新社報導，相宜蘭縣羅東鎮媽媽贈品同原理也能運用在乳癌和大腸癌上，他們檢視長達35年的研究，關於不管是園藝或長跑等體能活動和5種慢性疾病之間的關聯。
西雅圖華盛頓大學健康指標與評估研究所（Instit臺中市潭子區新生兒贈品ueforHealthMetrics）代理助理教授梅珠（HmweKyu，音譯）率領的科學家團隊在聲明中表示，但儘管有大量的研究，「我們仍不完全知道體能活動類型和活動量，能夠降低多少常見疾病的罹患風險」。
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新陳代謝是將我們攝入的食物和飲料轉化成能量的過程。
當我們休息時，以看電視為例的話雲林縣斗六市兒童美語補習班，代謝當量是1。科學家以此嘉義縣布袋鎮寶寶手冊贈品2016作為基準，依據各種運動消耗的能量多少，來界定其值量。
以悠閒散步的速度為例，燃燒的能量是坐著不動的兩倍，因此代謝當量是2。跑步的代謝當量是8。
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